водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такой тренировки потребуются обувь для бассейна, купальник и шапочка для плавания. Также инструкторы советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже самые неопытные будут иметь возможность добиться следующих результатов: улучшения осанки, укрепления иммунитета, ускорения обмена веществ и формирования желаемых очертаний фигуры.